Gimnasio perfecto
Año tras año, en tu lista de propósitos para el nuevo año, aparecen de forma recurrente los mismos objetivos: dejar de fumar, aprender inglés, perder los kilos de más... Y tal vez también empezar a hacer ejercicio, lo que suele ir unido a apuntarse a un gimnasio. ¿No crees que este año sí que sí, merece la pena esforzarse y sacarle partido a tus horas de gimnasio? Ha llegado la hora de que des la espalda a esos estudios que muestran que sólo en el primer mes después de empezar, un alto porcentaje se da de baja. Hemos contado con el asesoramiento del entrenador personal Marcos Flórez, que intenta ayudarnos para saber qué tenemos que tener en cuenta a la hora de decidirnos por uno u otro centro, qué debemos preguntar y en qué debemos fijarnos para encontrar un buen gimnasio en el que nos sintamos cómodos, algo fundamental para que no tiremos la toalla antes de tiempo.
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| Guantes Nrgy |
2.
Buenas referencias. La reputación del centro es muy importante.
Pregunta a compañeros de trabajo o amigos qué hacen, qué pegas y
beneficios le ponen a su lugar de ejercicio.
3.
¿Que te ofrece? Una vez en el gimnasio, entérate bien de las
actividades que ofrecen. Puedes visitar varios y, con todas las
opiniones, hacerte una idea clara de lo que necesitas.
4.
Cuadrando horarios. Busca un centro que tenga una amplia oferta, pero
asegúrate de que las actividades que quieres realizar están disponibles
en tu horario. También deberías comprobar el nivel de esa clase que te
interesa, pues tal vez no sea el más apropiado para ti.
5.
Con tus propios ojos. Cuando vayas a pedir información no sólo debe
interesarte el precio: no te vayas sin ver el sitio. Te ayudará a
decidirte aunque en las revistas hablen de maravillas del lugar. Además,
parece mentira, pero mucha gente no pide verlo.
6.
Bien equipado. Una de las cosas en las que debes fijarte es en el
material. Que tengan el suficiente y que, además, no esté lleno de
carteles de "no funciona". El aspecto del centro te dirá si lo cuidan o
no. Fíjate también en cómo está de gente a la hora que pretendes ir.
7.
Sentirse cómodo. Además de que esté lleno o no, mira la atmósfera. ¿Te
sientes identificado con la gente que hay? Esta es una de las
principales causas de bajas.
8.
Bien limpio. Una de las cosas más importantes en un gimnasio es la
limpieza, así que, si es posible, entra a los vestuarios y compruébalo.
Aunque no quieras ducharte allí, las duchas suelen ser un reflejo de la
limpieza del centro.
9.
Money, money. Respecto al tema económico es importante que tengas clara
la letra pequeña. ¿Si te das de baja temporalmente qué ocurre?
10.
Buenos profesionales. Hasta ahora todo lo que hemos tenido en cuenta
realmente es "poco importante", lo más importante, el alma de un
gimnasio, es el personal, especialmente los entrenadores. Muchas veces
los propios entrenadores también muestran el centro, y si por casualidad
mientras lo estás viendo te dejan un momento para rectificar a alguien
que hace algo incorrecto, ¿qué mejor muestra quiere de que cuidan a sus
clientes? Además, si la información no la da el propio entrenador, pide
hablar con él y que te cuente.
Otros pequeños detalles
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| Cuerda con contador Nrgy |
¿Está
todo el material ordenado? Muchas veces es casi imposible encontrar la
pareja de la mancuerna (pesa) que tienes que usar. Otras veces ves una
pesa, la dejas junto al banco que usarás, buscas la otra y cuando
vuelves se la han llevado ya...
Pregunta
si solamente te enseñarán a usar el gimnasio, o si, además, te
diseñarán un programa de acuerdo a tus necesidades y objetivos; si te lo
cambiarán de forma regular y cada cuánto; o si por el contrario te
mostrarán el uso de los equipos y, si quieres algo más, necesitarás
contratar un entrenador personal.
Fuente:Fuente: Hola.com
Fuente:Fuente: Hola.com
