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El dolor de espalda puede ser desde un dolor leve y constante hasta punzadas agudas repentinas que dificulten el movimiento. El dolor puede surgir de repente, con una caída o al levantar algo pesado. También puede empeorar poco a poco.

Después de un largo tiempo buscando información sobre las esterillas de yoga, y después de un tiempo con mi magnífica “esterilla del alma”, hoy quiero contarte todo lo que tuve

A la hora de buscar alimentos ricos en proteínas, hay alternativas a los clásicos batidos de proteínas basándonos en una alimentación natural ya que además, la ingesta adecuada de alimentos con proteínas es una buena base para una nutrición sana.

Cuando trabajáis con pesas o mancuernas ¿utilizáis guantes? Yo era de esas que pensaba que es mejor sentir el agarre con las manos desnudas… hasta que me empecé a hacer daño de verdad. Desde entonces me di cuenta de lo importante que es cuidar tus manos

Saltar a la comba es un ejercicio muy divertido. ¿A quién no le gustaba saltar de pequeño? Pero también hay muchas personas adultas que optan por hacer este ejercicio en su día a día como parte de su entrenamiento físico. Requiere cierta agilidad y coordinación, pero

Es importante tomarse el tiempo para hacer ejercicio de forma regular y para muchas personas esto significa realizar ejercicio muy temprano en la mañana, durante la hora del almuerzo o incluso en la noche, antes de irse a dormir.

La electroestimulación para adelgazar se puso de moda hace unos años y se vendía como un producto milagroso pero hoy vemos cuanto ayuda la gimnasia con electrodos y los  resultados reales que ofrece.