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Antes de comenzar con el tema en sí, debemos tener en cuenta que una de las partes más importantes de la clase de spinning es la  correcta regulación de la bicicleta  para la realización de la práctica.

Es una de las mayores amenazas para tus cervicales. Evitarlo está en tu mano, tan solo tienes que seguir nuestros consejos...

Si eres de los que en las mañanas se sienta en el comedor a disfrutar de un delicioso y variado desayuno como un poco de fruta fresca, jugo, cereal, huevos preparados al gusto, ...

El pánico a ganar peso cada vez gana más adeptos haciendo que desplacemos de nuestra dieta alimentos que habitualmente formaban parte de ella. Por esto, y para que podamos darnos esos caprichos, cada vez son más los fabricantes que lanzan al mercado alimentos ...

El mundo del fitness se nutre de algunas creeencias que nada tienen de ciertas. Aquí tienes los 10 errores más comunes a la hora de hacer ejercicio

Se acerca agosto y muchos quieren lucir unos abdominales de cine en la playa. Algunos ya comenzaron a "destapar" el six pack mientras que otros ya van algo tarde y con prisas. Hoy vamos a comentaros en Vitónica  tres errores muy comunes en la pérdida de grasa . Muchas personas comienzan a realizar ejercicio cardiovascular de forma continuada y extendida, intentando con ello  quemar la mayor grasa posible  pero errando totalmente en el intento.