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Sabemos que la  diabetes  tipo 2 es una enfermedad estrechamente vinculada al estilo de vida y que la alimentación puede ser de gran ayuda para lograr un buen control de la misma. Por eso,  para los diabéticos que quieren ganar músculo  y buscan conjugar con la dieta hipertrofia y adecuados niveles de glucemia, os dejamos unos sencillos e importantes  consejos nutricionales .

Los zapatos de tacón son un elemento de moda femenina que tiene muchos adeptos. Se utilizan casi para cualquier ocasión, sobre todo las más "de gala", y parece que mientras más altos sean, más atractivos resultan. Además de otros consejos de salud, vamos ha dar unas recomendaciones para cuidar la musculatura si usas zapatos de tacón , para poder así disfrutarlos con menos problemas de salud.

El otro día encendí la televisión un momento para ver cómo presentaba un libro sobre deporte y cómo lograr un cuerpo diez una actriz famosa. Está bastante de moda mostrar ciertos "trucos" en un libro con el apoyo de un entrenador personal. En base a esta entrevista que le hicieron sobre el libro, hoy os quiero contar  la verdad sobre la tonificación muscular.

Hoy en día se han popularizado en los gimnasios, tanto en los pequeños y de toda la vida como en los centros de alto rendimiento o en los grandes gimnasios comerciales, el  uso de superficies inestables  (¿o son superficies que generan inestabilidad?) para el entrenamiento. Realmente ¿les damos el uso adecuado a estos implementos?

Una buena referencia de que nuestro cuerpo está cambiando con el entrenamiento es observar cambios frente al espejo o en cómo nos queda la ropa, pero también, podemos aplicar una estrategia sencilla y un poco más objetiva  para evaluar si los músculos están creciendo: medir perímetros corporales .

Seguro que sí hablamos de pilates todos sabemos lo que es y para qué sirve, y es que se ha utilizado desde sus inicios para rehabilitación y fortalecimiento de los músculos internos. Pero lo que muchos no sabemos es que se ha ideado una nueva técnica que mezcla el pilates y el  boxeo , ésta se denomina piloxing .

El  hígado  es un órgano importante para el correcto funcionamiento del organismo, por ello es necesario que seamos conscientes de los cuidados que éste requiere. En este post vamos ha hacer un repaso por los mismos y por la importancia que tiene una  correcta limpieza de este órgano  vital.