¿Tonificar? Fácil
Consejos fáciles y claves para acompañar tanto la dieta como el ejercicio para tonificar debidamente. Recuerda que todos los organismos son distintos y el punto de este viaje físico es conocerte y conocer tu cuerpo más a fondo, descubrir que te funciona y qué no. Sin embargo si no ves cambios de inmediato no te des por vencido, dale tiempo al tiempo y espera a que tu cuerpo acepte los nuevos hábitos. Haz cambios en tu rutina Muchas veces tienes prioridades en cuanto a grupo de músculos a ejercitar pero como buen consejo, la alternación de los músculos a trabajar es ideal, al igual que la rotación o cambio de ejercicios y equipo a utilizar, ya que esto le impedirá a tu cuerpo acostumbrarse y evitará que el proceso de definición muscular se ralentice. Implementa ejercicios compuestos Si tienes un estado físico que te permita trabajar con un nivel medio-alto de intensidad entonces te sugerimos implementar ejercicios compuestos para trabajar 2 o más músculos. Su
